ポジティブになる方法|外見・内面から前向きになろう!

 ポジティブな人って輝いて見える!一緒にいたら楽しそう!
ポジティブ思考になりたい方に、前向きになれる方法を紹介していきます。

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 明るい服装をする

とっても単純なことですが、明るい色を身に着けてみましょう!
洋服はちょっと‥という方は、カバン・靴・ストールを色物に。

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自然と自分の気持ちも上がりますし、見ている人にも「元気」「活発」な印象を与えます。

 新しいものを買う

「明るい服装をする」と似た発想ですが、「新しいものを身に着けるとき」も楽しい気持ちになりますよね!

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毎日お買い物をするのは、お財布に優しくないので‥
「給料日」や「
恋人との記念日」などに、自分へのご褒美として買ってあげるのも良いですね!

お買い物DAYが近くなると「楽しみになる」。気持ちも一緒に高まります!

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メイクを定期的に変える

毎日のことだから、どうしても作業的になってしまうメイク。

芸能人やモデルのSNSを見て「マネしてみよう!」と思った時って、ちょっと早起きしてメイクを頑張れたりしませんか?

メイクにこだわると、服装にも意識が向き、自然と意識が上がります!

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オススメなのは、「アイシャドウ」「チーク」「リップ」を数種類持っておくこと。

「似合うメイク」も大事ですが、せっかく似合っているのに見慣れてしまったらもったいないです!!

似合う色は、1色ではありません。「瞳の色」「肌の色」「髪の色」から診断する、その人に似合う「パーソナルカラー」というものがあります。

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本当に似合う色というのは、肌の色も明るく見せてくれて、もっと綺麗になった自分と出会えます。

自分に自信が持てること=前向きにも繋がります。

新しいことを始めてみる

 「チャレンジ」とまで大きなことでなくて構いません。

習い事を始めてみる。趣味を見つけてみる。
自分の生活に、ちょっとした「刺激」を与えるようなイメージです。

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「習い事」でなくとも、「ランニングを始めてみる」「ミュージカルを見に行ってみる」「作ったことがない料理を作ってみる」でもなんでもOK!

向いていない・つまんないと思ったら、辞めてもいいんです。

続かないことはダメなことではありません。

「何かを始めてみる」こと自体が、前向きなこと。そして「辞める」ということは「新たに何かを始めるチャンス」です!

続かないかもと心配するよりも、「やってみたい」と思う気持ちに素直になれる行動力こそ、ポジティブへの第一歩です。

「やる」or「やらない」迷ったら「やる」!

今までの人生で「やろうか」「やらないか」迷ったこと。何度もあると思います。

端から「やりたくない」と思ったことは、それでいいんです。

迷って、迷って‥やらなかったこと。ありませんか??

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やらなかった理由が、ネガティブな発想からであった場合。
これからはやりましょう!!とりあえず、やってみましょう!! 

やってみてわかることもたくさんあります。
ネガティブなことを考える前に、やってみましょう。

あ‥リスクを伴うことは、ちゃんと考えましょうね(笑)

ポジティブ思考になるための発想

ここまでは「形から入るポジティブ」でした。
形から入って身体が覚えていくと、自然とポジティブになれる。

でも‥そうも上手くいかないことだってありますよね。

ここからは、根本的にポジティブ思考になるための発想です。
(私の実体験でもあります。)

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「ポジティブ」の対義語に「ネガティブ」があります。
ネガティブな思考って‥

  • 他人と比較して
  • 他人がどう思うかを考えて

その結果。ネガティブな発想になっていると思いませんか??

例えば、先ほど「習い事」の話をしました。

「続けられるかわからない」から、腰が重くなる人がいます。

‥続けられなくて、ダメな理由ってなんですか??

  • すぐ辞めたら恥ずかしいから。
  • すぐ辞めたら続かない人と思われるから。
  • 親に怒られるから。
  • 石の上にも3年と言われているから。

ぜーんぶ、他人の目を気にしている理由ですよね。

 

ネガティブな考え方もそう。

  • 私にはできないかも
  • 私なんかが
  • 私より〇〇さんの方が

他人と比較して、自分が劣っている。と考えています。

他人の目を気にする。他人と比較する。
この思考に‥果たして何の意味がありますか??

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「自分は自分」「他人は他人」を理解する

 (この言葉は自己中心的に生きろという意味ではありません。)

「自分は自分」「他人は他人」の意味を、心の底から理解する必要があります。

人より優れていて、それだけで本当に幸せなのか。
そうでは無いと思います。

人より劣っている部分があることは、いけないことなのか。
そんなことありません。当たり前のことです。

自分も自分でいい。他人も他人でいい。それでいいんです。

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 自分は自分。他人は他人。は排他的な意味ではありません。
どう願ったって他人にはなれないし、自分という人と一生付き合っていくんです。

「人と比べてどうこう‥」という発想は無意味と理解することです。
そうすると‥あるがままの私でいいじゃない!と気付けるはず。

自分に自信を持つことに、準備なんていらない

何かに優れている=自信ではない!

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人より優れることは、自信が持てるキッカケにはなるかもしれませんが‥

私の場合、人より優れていることがあったって、周りに認めてくれる人が現れたって、自信は持てませんでした。

どうしても拭えない劣等感がありました。
褒められ、認められ、期待されるほど、劣等感は大きくなりました。 

そこで気付いたんです。

他人の目を気にしている以上、自信は持てないんだと。

努力し認められても、仮に周りの人より優れた結果が残せたとしても‥
「いつかガッカリされるかも」「私なんかじゃ期待に応えられないかも」
そんな気持ちでいっぱいでした。 

だから思ったんです。「覚悟=自信」かもしれない。

ひたむきに努力していたつもりでしたが、今思えば「ガッカリされないように」というネガティブな頑張りでした。

私は、覚悟が足りなかったんです。
「自分の力でなんとかしてみせる」という覚悟が。

それは人と比べてどうこう‥ではないですよね。

自分の気持ち1つです。だからこそ、今すぐにでも自信は持てるんです。

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他人の本心は、どうしたってわからない

 最後に。これも心から理解してほしい‥

「他人がどう思っている」かは、どれほど考えたって「知る由がない」ことを。

「本心を話そう」「ぶっちゃけて話そう」そんな魔法のような言葉がありますが‥
何時間も真剣に話し合ったとしても、本当のところどう思っているかなんて、知る術がありません。

 一時の感情である可能性も高いです。

話し合ったときに本当にそう思っていたとしても‥
数時間後。1日後。1週間後。そのままの気持ちとは限りません。

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だからこそ「思いやり」や「気遣い」が大事にされているんでしょう。

勘の鋭い方はおわかりでしょうが‥

他人の気持ちはどうしたって、わかるはずがない。
これが「ポジティブ思考」にどう繋がるかと言うと‥ 

他人を気にしたって仕方がない!!ということです。

「こう思われちゃうかも」「思われちゃったかも」と思い悩んでも仕方がない。
悪いことをしたら謝る。それ以上は気にしない!
悪いことをしていないなら、気にする必要はない!

悩んでも、考えても、時間の無駄に終わってしまいます。 

まとめ

  • 前向きになれる「刺激」を自分で作る
  • 他人と比較しても仕方がない
  • 他人にどう思われるか考えたって仕方がない

ネガティブに考えてしまう理由は「他人に映る自分」にあることが多いです。

排他的な意味ではなく「他人は他人」。他人がどう思っているかは分かりません。だから、考えたって意味がない。キリがありません。

「人の目」から解放されたとき。比べる対象がないからこそ、劣等感は消えます。

他人目線が消えると発想の転換」が可能になります。嫌なことが起こっても、他人にどう思われても、自分の未来に繋がっています。

自分の未来のために、今がある。
今起きていることは、未来の自分に必要なことなんです。

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