らくかつだいありー

「楽しく」「楽」に過ごすための「活動」が『らくかつ』!

理不尽なことを受け流すコツ

 

f:id:maco64:20190108022630j:plain

目の前にある『つらいこと』『悩んでいること』と向き合うのって大変ですが、理由や対策がわかれば、客観的に捉えることもできるはず。

今回は、「自分は何も悪くないのに‥!」

理不尽なことが起きたときに、受け流すコツを紹介していきたいと思います。

 

理不尽なことは、されるだけでなく「してしまう」ことだって
誰にでも有り得ることだと思います。

 

例えば、自分の親・配偶者・兄弟・祖父母。家族ですね。

身近な人ほど、気遣いを忘れて理不尽に怒りをぶつけてしまうことがあります。

 

あとは、友好関係のない他人とか‥。

別に何も悪いことをしていない店員さんに、高圧的な態度をとってしまう‥なんてエピソードも聞きますよね。

 

会社やアルバイト先の同僚、後輩など、仕事上だけの付き合いをしている人に、キツイ言い方をしてしまうケースもあります。

 

理不尽なことをしてしまうとき、自分の心ってどんな状態でしょうか?

 ‥きっと理不尽なことをされたとき、相手は同じような心理状態にあるのではないかと予想できます。

 

 「いじわる」をしてしまうとき。
「怒って」しまうとき。
「マウント」をとってしまうとき。

 

これが「理不尽な出来事」だったとしたら

多分‥元々イライラしているんです。今目の前にいる相手にではなく、元々。

 

それこそ『なんて理不尽な‥!!』と思うに違いありませんが

そうなんです。だからこそ『理不尽』なんです。

 

でも、こう考えてみてください。

元々イライラしている⇒私にイライラしている訳じゃない

⇒だったらどうでもよくない?

 

理不尽なことをされた理由を、どれだけ悩んだって、考えたって
元々イライラしていた」のでは無意味です。

 

問い詰める必要もないし、自分が気に病む必要もないし、

ただでさえ「八つ当たり」をされたのですから

気にしている時間や気持ちですら勿体ない!!

 

‥と思ってしまえば、腹も立ちませんし、自分も楽です

 

f:id:maco64:20190108141913j:plain

想像してみてください。

【意中の相手と両想いかも!今日もデートだ。楽しみだなあ~!】

というときに、誰かにキツく当たってしまうことって‥
あまりないと思いませんか?

 

【仕事が上手くいかない】
【彼氏・彼女と喧嘩しちゃった】
【クルマをぶつけてしまった】
【今月お金がピンチ】など、

モヤモヤしたことが頭の中に充満しているとき‥


ふと、母親に『お風呂が冷めちゃうよ~そろそろ入ったら?』と言われたら。

‥うるせーよ!!って言っちゃうかもしれません。

 

理不尽なことを言ってしまうときって

マイナス要素がいっぱい溜まっている時なんですね。

 

だから、理不尽なことが起きたときは

『あぁ~きっと、嫌なことが重なっているんだろうなぁ』と受け流しましょう。

 

 相手は、自分の中のモヤモヤと戦っています。
真の矛先は、自分に対してではないかもしれません。

それに対して「なんでこんな目に‥」と思っても生産性がありませんし

ましてや「そんな言い方ないんじゃない?」と注意をしても
相手の心に、さらにマイナス要素を増やすだけです。

結果的に、相手の心のマイナス要素を増やしてしまっては
また理不尽なことをされてしまうかもしれない‥!


「自分が楽に生きるために」

理不尽の流れは断ち切ってしまった方が得策です。

 

自分以外の人間が何を考えているか、どんな状況にあるかは
どれだけ考えても、どれだけ話をきいても

残念ながら「本当のところ」はわかりません

 

どう見たって「あの人の方が恵まれているのに」

なんで私にキツくあたるの!?と思っても
もしかしたら、知らないところで辛いことが重なっているかもしれません。

 

1つできることがあるとすれば‥
マイナス要素でいっぱいの心に、何かプラスになるハッピーな一言を掛けてあげることくらいでしょうか。 

 

理不尽なことをしてきた相手になんでそんなこと‥
と思うかもしれませんが、お互い幸せに過ごせた方が良いですよね!

 

嫌なことが起きたときこそ、落ち着いて客観的に捉えられると、自分の気持ちも楽になりますよ^^